Deixe seu orgulho de lado, e assuma que tem problemas e que precisa da ajuda dos outros. Não seja ignorante, não tente parecer ser mais do que os outros, pedir ajuda não vai te fazer estar abaixo de ninguém. Aceite a ajuda das pessoas que se importam com você, e pare de querer mostrar que tudo é perfeito para você e de achar que está acima dos outros.
Está esperando a ajuda de Deus?? Quem disse que ele já não está tentando lhe ajudar??
Deus nos ajuda de várias formas...seja colocando alguém que possa nos ajudar em nossas vidas, seja colocando ideias em nossa mente. Basta perceber, e deixar a cegueira do orgulho de lado.
Quem sabe esses problemas não foram colocados em sua vida, para que o orgulho dê lugar à humildade? Tudo tem um motivo...
Postado por Renan Domingues
segunda-feira, 30 de março de 2015
quinta-feira, 26 de março de 2015
4 razões para evitar alimentos light
Conceito de light
Para um alimento ser considerado light ele deve ter redução de no mínimo 25% de pelo menos 1 ingrediente, que pode ser açúcar, gordura, sal ou outros, em relação ao produto convencional. Os produtos light não são necessariamente de baixa caloria e muito menos saudáveis e inofensivos como muitas vezes tendemos a acreditar.
Ao diminuir ou excluir um ingrediente, muitas vezes se compensa em outro, para garantir um sabor atrativo. Normalmente quando se diminui açúcar, aumenta-se gordura e/ou sódio. É preciso sair da hipnose e condicionamento da palavra light e ficar atenta ao rótulo de composição desses alimentos.
Pensando em alguns alimentos que vem escrito em negrito 0% açúcar, 0% gordura e zero calorias, fica a dúvida: afinal, do que eles são feitos? De produtos químicos? Pois é… Vamos às 4 boas razões para evitar alimentos light ou dar o tratamento que eles merecem!
Boas razões para evitar alimentos light
1ª – Boa parte desses alimentos são altamente processados e cheios de aditivos químicos. E definitivamente, aditivos químicos não são saudáveis. O aspartame, muito utilizado nos produtos em substituição ao açúcar, é amplamente relacionado a vários problemas de saúde como enxaqueca, aumento de peso e pressão arterial, fadiga crônica, problemas de visão, entre outros, e ele é só um dos exemplos.
2ª – Alterações no metabolismo – O consumo constante de produtos light traria efeitos múltiplos sobre o metabolismo, deixando-o mais lento e propenso a armazenar gordura.
3ª – Altera a percepção de saciedade e fome – O consumo excessivo de produtos light não só altera a percepção de saciedade e fome, como tem um efeito psicológico “já que é light, posso comer um pouco mais”; não é à toa que duas pesquisadoras americanas, Júlia Wolfson e Sara Bleich, demonstraram em seus estudos uma estreita relação entre consumo de produtos light e obesidade nos EUA.
4ª – Desperdício de dinheiro por produtos nem tão saudáveis assim, os preços dos produtos light podem ultrapassar até 100% em relação aos tradicionais por uma redução de 25%, será que realmente vale a pena?
Alimentação saudável
Nessa linha de raciocínio, se você quer investir em uma alimentação verdadeiramente saudável, prefira alimentos frescos, integrais, pouco processados e com baixos índices de aditivos químicos, o segredo é manter uma dieta equilibrada com uma quantidade adequada de consumo.
Em casos de doenças e restrições alimentares, é necessário avaliar qual é o mal menor em relação aos produtos light, diet e similares e, nestes casos, um nutricionista pode ser de grande ajuda!
Maiara Fidalgo é nutricionista e especialista em Nutrição nas doenças crônicas não transmissíveis e nutrição comportamental.
Fonte: http://lar-natural.com.br/4-boas-razoes-para-evitar-alimentos-light/
Nota do blog: Basta fazer exercícios físicos todos os dias sem excesso, evitar alimentos artificiais e industrializados, diminuir açúcar, gordura e sal sem restrições. Sem exagerar nas refeições.
Postado por Renan Domingues
Para um alimento ser considerado light ele deve ter redução de no mínimo 25% de pelo menos 1 ingrediente, que pode ser açúcar, gordura, sal ou outros, em relação ao produto convencional. Os produtos light não são necessariamente de baixa caloria e muito menos saudáveis e inofensivos como muitas vezes tendemos a acreditar.
Ao diminuir ou excluir um ingrediente, muitas vezes se compensa em outro, para garantir um sabor atrativo. Normalmente quando se diminui açúcar, aumenta-se gordura e/ou sódio. É preciso sair da hipnose e condicionamento da palavra light e ficar atenta ao rótulo de composição desses alimentos.
Pensando em alguns alimentos que vem escrito em negrito 0% açúcar, 0% gordura e zero calorias, fica a dúvida: afinal, do que eles são feitos? De produtos químicos? Pois é… Vamos às 4 boas razões para evitar alimentos light ou dar o tratamento que eles merecem!
Boas razões para evitar alimentos light
1ª – Boa parte desses alimentos são altamente processados e cheios de aditivos químicos. E definitivamente, aditivos químicos não são saudáveis. O aspartame, muito utilizado nos produtos em substituição ao açúcar, é amplamente relacionado a vários problemas de saúde como enxaqueca, aumento de peso e pressão arterial, fadiga crônica, problemas de visão, entre outros, e ele é só um dos exemplos.
2ª – Alterações no metabolismo – O consumo constante de produtos light traria efeitos múltiplos sobre o metabolismo, deixando-o mais lento e propenso a armazenar gordura.
3ª – Altera a percepção de saciedade e fome – O consumo excessivo de produtos light não só altera a percepção de saciedade e fome, como tem um efeito psicológico “já que é light, posso comer um pouco mais”; não é à toa que duas pesquisadoras americanas, Júlia Wolfson e Sara Bleich, demonstraram em seus estudos uma estreita relação entre consumo de produtos light e obesidade nos EUA.
4ª – Desperdício de dinheiro por produtos nem tão saudáveis assim, os preços dos produtos light podem ultrapassar até 100% em relação aos tradicionais por uma redução de 25%, será que realmente vale a pena?
Alimentação saudável
Nessa linha de raciocínio, se você quer investir em uma alimentação verdadeiramente saudável, prefira alimentos frescos, integrais, pouco processados e com baixos índices de aditivos químicos, o segredo é manter uma dieta equilibrada com uma quantidade adequada de consumo.
Em casos de doenças e restrições alimentares, é necessário avaliar qual é o mal menor em relação aos produtos light, diet e similares e, nestes casos, um nutricionista pode ser de grande ajuda!
Maiara Fidalgo é nutricionista e especialista em Nutrição nas doenças crônicas não transmissíveis e nutrição comportamental.
Fonte: http://lar-natural.com.br/4-boas-razoes-para-evitar-alimentos-light/
Nota do blog: Basta fazer exercícios físicos todos os dias sem excesso, evitar alimentos artificiais e industrializados, diminuir açúcar, gordura e sal sem restrições. Sem exagerar nas refeições.
Postado por Renan Domingues
terça-feira, 24 de março de 2015
Amor material materno
Existem mães que acham que amar os filhos e dar a eles, presentes caros, pagar a faculdade, dar dinheiro, enfim, coisas materiais. Porém, o valor de coisas materiais é infinitamente menor do que um abraço, um beijo, um sorriso, estes são muito mais valiosos. Coisas materiais são boas no momento, desaparecem com o tempo, sentimentos e boas energias, por outro lado, ficam marcados na alma pela eternidade.
Digo isso, não pela minha mão, que pelo contrário, me dá muito mais amor do que eu acho que mereço, mas digo pela dor que sinto quando vejo mães com essas atitudes, achando que a vida presente é tudo, e que vão viver para sempre, esquecendo que o futuro ninguém conhece, que seu filho(a) pode partir antes delas e que vão viver com a consciência pesada pelo resto da vida.
Isso serve para todos nós, não afaste as pessoas que te amam e querem o seu bem, mas sim, demonstre exageradamente o quanto tem de amor por elas.
Postado por Renan Domingues
Digo isso, não pela minha mão, que pelo contrário, me dá muito mais amor do que eu acho que mereço, mas digo pela dor que sinto quando vejo mães com essas atitudes, achando que a vida presente é tudo, e que vão viver para sempre, esquecendo que o futuro ninguém conhece, que seu filho(a) pode partir antes delas e que vão viver com a consciência pesada pelo resto da vida.
Isso serve para todos nós, não afaste as pessoas que te amam e querem o seu bem, mas sim, demonstre exageradamente o quanto tem de amor por elas.
Postado por Renan Domingues
terça-feira, 17 de março de 2015
Manifestar até o país melhorar
Eu ñ defendo um partido, eu defendo meu país...eu ñ luto por um partido, luto por uma nação...eu ñ represento nenhum partido, represento o Brasil.
Ñ é pq votei em um partido, q vou defendê-lo. Pois, se seus representandes são corruptos, ñ importa o partido, eles são criminosos, e ñ fico do lado de criminosos. Partido ñ é time de futebol pra ter torcida organizada. Se vc votou em alguem q está na corrupção, deixe o orgulho de lado e lute pelo certo.
As manifestações devem continuar enquanto ñ punirem os corruptos e fizerem uma reforma política.
Nas próximas manifestações poderiam colocar em pauta ideias de Leis específicas para melhorar o país.
Uma dessas Leis poderia ser a proibição de patrocínio para campanhas políticas. Pois, empresas privadas colocam milhões nas mãos dos políticos para suas campanhas. O governo depois de eleito, vai dar vantagens para estas, é lógico.
Outra seria diminuir o salário dos políticos.
Outra pauta, seria que cada político eleito deveria ser obrigado a matricular os filhos em escolas públicas e seus parentes de primeiro grau só pudessem usar hospitais públicos. Assim, com certeza melhorariam o atendimento e ensino público.
Postado por Renan Domingues
Ñ é pq votei em um partido, q vou defendê-lo. Pois, se seus representandes são corruptos, ñ importa o partido, eles são criminosos, e ñ fico do lado de criminosos. Partido ñ é time de futebol pra ter torcida organizada. Se vc votou em alguem q está na corrupção, deixe o orgulho de lado e lute pelo certo.
As manifestações devem continuar enquanto ñ punirem os corruptos e fizerem uma reforma política.
Nas próximas manifestações poderiam colocar em pauta ideias de Leis específicas para melhorar o país.
Uma dessas Leis poderia ser a proibição de patrocínio para campanhas políticas. Pois, empresas privadas colocam milhões nas mãos dos políticos para suas campanhas. O governo depois de eleito, vai dar vantagens para estas, é lógico.
Outra seria diminuir o salário dos políticos.
Outra pauta, seria que cada político eleito deveria ser obrigado a matricular os filhos em escolas públicas e seus parentes de primeiro grau só pudessem usar hospitais públicos. Assim, com certeza melhorariam o atendimento e ensino público.
Postado por Renan Domingues
quinta-feira, 5 de março de 2015
Se a manifestação do dia 15 for igual as do último ano, vai continuar assim...
Se a manifestação do dia 15 for igual as do último ano(sem saber pelo oq lutar e manifestar) vai continuar assim, tds políticos, vão continuar assim, felizes da vida e roubando. A manifestação tem q continuar enquanto q tds os políticos envolvidos na corrupção e no atual escândalo ñ estiverem presos e pagarem pelo q fazem, ñ importa se são do PT, PSDB, PQP, se é presidente, se é Aécio, qero presos, e o dinheiro de volta, qero justiça.
https://www.facebook.com/video.php?v=1106356282724263&pnref=story
Postado por Renan Domingues
https://www.facebook.com/video.php?v=1106356282724263&pnref=story
Postado por Renan Domingues
quarta-feira, 4 de março de 2015
A Humanidade tem salvação sim!
https://www.youtube.com/watch?v=Ul2fgD7yv0g&spfreload=10
Msmo eu achando q foi alguma pessoa sem coração q jogou o cachorrinho lá...fico animado cm o futuro da humanidade por existirem pessoas assim nesse mundo. Siga o exemplo.
Postado por Renan Domingues
Msmo eu achando q foi alguma pessoa sem coração q jogou o cachorrinho lá...fico animado cm o futuro da humanidade por existirem pessoas assim nesse mundo. Siga o exemplo.
Postado por Renan Domingues
Coca-Cola...destruição
Isso é oq a coca-cola, ou refrigerantes a base de cola fazem com um dente em 24hrs, imagina só oq acontece cm o seu estômago...
https://www.youtube.com/watch?v=CXDD8Lm_s8A&spfreload=10
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